Системата на кръвообращението на тялото има резервен съдов капацитет, така наречените колатерали. Като правило този резерв се намира в потенциално състояние но при необходимост може достатъчно бързо (от дни до часове) да премине в активна фаза и да се развие до размер, покриващ променения кръвоток.
При асаните големите кръвоносни съдове частично се притискат, в някои области се получават локални блокажи на кръвотока и системата активира колатералите. Практикуващия йога винаги може да бъде разпознат по яркия цвят на кожата - признак на пълноценно кръвообращение.
Практикуващия йога винаги може да бъде разпознат по яркия цвят на кожата
Много научни изследвания, проведени в Индия, САЩ, Европа и Русия установяват терапевтичния ефект и доказват лечебното влияние на йога върху сърдечно-съдовата система.
Повишеното кръвно налягане обикновено се свързва с хроничния стрес, който води до пренапрягане на кръвоносната система. Поради това, практиката на йога, която ще помогне за намаляване на ефектите от стреса, ще има положителен ефект и върху кръвоносната ни система. Колкото по-спокоен е човек, толкова по-нисък е тонуса на кръвоносните съдове и по-ниско кръвното налягане.