Регенерация и Оттегляне от сетивата
Колкото и да е странно регенерацията - което е основа на йога терапията - е просто страничен ефект от практиките на асани в състояние ОТТЕГЛЯНЕ ОТ СЕТИВАТА. Регенерацията е активната самонастройка на системата до състояние на цялостност и хармония. За много хора, този ефект е от най-голям интерес и потребност, а често и последна надежда.
Ежедневната практика на асани в състояние
ОТТЕГЛЯНЕ ОТ СЕТИВАТА
възстановява психосоматиката много по-ефективно в сравнение с традиционните форми на почивка. Във всеки случай и възраст, когато един начинаещ започва да практикува йога, той преминава през следните етапи:
- физическа адаптация;
- психологическа адаптация;
- усвояване на умствена релаксация в дълбочина и тишина на ума;
- навлизане в режим на саморегулиране и пълно или възможното към този момент пречистване на тялото и ума;
- и едва след това с определена вероятност за успех може да се усвои контрол над ума и емоциите.
"Кухнята" на психосоматиката в по-голямата си част е недостъпна за съзнанието, и не може да бъде контролирана. Системата от която е свален обичайния товар на принуда чрез волята, постепенно се оживява, чрез йога саморегулацията. В рамките на една или две години, всичко в човешкото тяло, а и в жизненото му пространство си застава по местата, по най-добрия начин, като че това се ръководи от някой Всеведущ и невидим.
В това няма нищо свръхестествено, просто безсъзнателната част на психиката, в която е цялата информация за индивида и така наречения пълен или системен разум, постепенно коригират възприятието и поведението, като ги освобождават от грешките и деформациите, характерни за предишния, във всички смисли "прегрят" Аз.
Първоначално, практикуването на йога в аспекта на недействието изглежда сложно, защото обикновено, ако аз правя нещо, тогава резултатът трябва да бъде нещо реално, дори и това да е умора! Умът отказва да приеме ситуация, при която резултатът не е присъствието на нещо, но отсъствието - на усещания, на усилия и видими веднага промени. Логиката казва: ако липсва нормална работа с всичките и атрибути, как от отсъствието на видими усилия, може да произлезе полза?!