Хомеостазата е набор от адаптивни реакции на живите системи, насочени към отстраняване или минимизиране на влиянието на външни или вътрешни фактори, които нарушават относително динамичното постоянство на вътрешната среда на организма. Хомеостазата се определя като "текущ баланс".
Можем да конструираме всякаква последователност от физически действия и да я наречем както си искаме, но тя ще бъде полезна само когато нейните цели съвпадат с основната задача на психосоматиката - запазване и подобряване на стабилността на хомеостазата.
Аз създавам условия за това системата (психосоматиката) сама да се доведе до нейния присъщ и желан за самата нея ред! Този ред (хомеостаза) е скрит или минимизиран и ние научаваме за наличието му едва след неговото разстройство. Ако живота на човек се случва така, че натоварванията надхвърлят възможностите за възстановяване, то рано или късно деструкцията се натрупва в органите и системите, след което започва да се проявява под формата на функционални нарушения, които в последствие се развиват самостоятелно и стават заболяване.
Традиционната, основана на дълбоко мускулно и психическо отпускане
Хатха Йога осигурява пречистване и регенериране
на психосоматиката без външна намеса. Тялото просто изпълнява асани, при което съзнанието на практика се изключва, не участва в процеса. Без значение от какъв "материал" (в каква асана) ще изработваме пълната релаксация, желаното психофизическо състояние се случва гарантирано в най-простите и достъпни пози, както и в паузите между тях. Основното нещо за което трябва да се внимава е да няма прекалена сложност, която е енергоемка и травмоопасна.
Истинската йога винаги е била и си остава изкуство на косвената, не пряка регулация!
На фона на пълната релаксация в асаните (всички, включително и тези, насочени към развитието на сила) възниква подтискане на съзнанието и преобладаване на парасимпатиката - това е йога. Всичко друго НЕ е йога!