Нека да започнем с това, че йога е универсален, изпитан от времето метод за самоусъвършенстване, които наред с много други неща, дава на практикуващия желязно здраве.

Йога не е само начин за решаване на конкретни проблеми, йога е нещо повече - тя е част от поведенческа стратегия. Тази технология може да се използва успешно от всички, включително и от вярващите.

Хатха йога не съдържа идеи, тя е безлична като скалпела на хирург, правещ животоспасяваща операция. Това са действия, водещи до полезен резултат, универсален метод, който се използва хилядолетия от напълно различни, понякога противоречащи си религиозни и философски системи.

Уникалната технология на йога се базира на "устройството" на човешкото тяло, което хиляди години остава непроменено.

За да се разбере изначалния смисъл, обхвата и целта на йога, не е необходимо да се търси в пещерите на Хималаите. Постигането на истината - не са скитания по цялата земя, както и прибягвания от светилище до храм с надежда да се отчупи и отнесе частица духовност. 

Йога е движение навътре в себе си, което може да бъде започнато във всяка точка на пространството и времето.

Йога - не е "спорт на богове и герои", тя е систематично себепознаване, установяване на контакт с тялото и психиката, бавна и последователна работа, при която винаги се получават отлични резултати.