|
Въпрос |
Да | Не |
1 |
Не спя редовно поне 7-8 часа сън, и често се будя с чувство на умора |
Да | Не
|
2 |
Често пропускам закуската, или хапвам нещо, което не е особено здравословно |
Да | Не
|
3 |
Не се упражнявам достатъчно усърдно, което означава, кардио тренировки най-малко три пъти седмично, както и силови тренировки най-малко веднъж седмично. |
Да | Не
|
4 |
Не правя редовни почивки през деня, за да се обновя и презаредя, и често не обядвам, или хапвам на крак. |
Да | Не
|
5 |
Често изпитвам скованост в областта на раменния пояс и шията, както и хронична болка в гръбнака. |
Да | Не
|
6 |
Често се усещам раздразнен/на, нетърпелив/а или тревожен/на по време на работа, особено когато очакванията от мен са големи. |
Да | Не
|
7 |
Не прекарвам достатъчно време със семейството и близките си приятели, а когато съм с тях, не винаги наистина съм с тях. |
Да | Не
|
8 |
Отделям твърде малко време за дейностите, от които съм най-силно удовлетворен/на. |
Да | Не
|
9 |
Рядко се спирам да изразя благодарността си към другите, или да се насладя и да празнувам моите постижения. |
Да | Не
|
10 |
Бъдещето крие много неясни и опасни моменти, върху които няма да намеря начин да въздействам или променя в позитивна за мен посока. |
Да | Не
|
11 |
Трудно се фокусирам само върху едно нещо в даден момент и лесно се разсейвам през деня, особено като получа имейл или съобщение. |
Да | Не
|
12 |
Прекарвам голяма част от времето си да реагирам на неотложните неща, вместо да се концентрирам върху дейности с дългосрочна стойност и ефект. |
Да | Не
|
13 |
Не отделям достатъчно време за размисъл, изработване на стратегии и творческо мислене. |
Да | Не
|
14 |
Работя вечер и/или през почивните дни и рядко си вземам отпуска без работа или без да отговарям на служебни обаждания. |
Да | Не
|
15 |
Достигнал съм тавана на възможностите, които ми предоставя настоящата ми професия и не виждам смисъл да подобрявам професионалните си знания и умения. |
Да | Не
|
16 |
Прекарвам твърде малко време на работа правейки това, което правя най-добре и от което съм най-много удовлетворен/на. |
Да | Не
|
17 |
Съществуват значителни различия между това, което казвам, че е важно в живота ми и начина по които аз всъщност живея. |
Да | Не
|
18 |
Моите решения на работното място често са повече повлияни от външни изисквания, отколкото от силно, ясно усещане за собствената ми цел. |
Да | Не
|
19 |
Не отделям време и внимание за четене, разговори и размисъл които касаят вътрешния ми живот и развитие. |
Да | Не
|
20 |
Не инвестирам достатъчно време и енергия в позитивно повлияване и промяна на света в който живея. |
Да | Не
|
