Нищо не трае вечно. Промяната е присъщо свойство на материалното съществуване.
Дори тялото ни, някога ще ни разочарова.
То ще остарее и ще умре. Ако ние очакваме от живота непроменливост, когато промените настъпят, ние няма да сме готови за тях, и това ще ни направи нещастни.
Ако се съпротивляваме на промените и се придържаме към вчера, разочарованието няма да ни подмине. Ние отчаяно се стремим към стабилност, но не я търсим, когато е необходимо и където това е възможно. Когато децата пораснат, когато се появят бръчките и косата започне да побелява, ние се молим за безсмъртие - защото сме си мислили, че старост няма да има. Голяма част от това, което считаме, че е застаряване на тялото е резултат от съпротива срещу промяната. Защото ни ограничават възможностите на тялото, то се свива и отстъпва в страх.
Тялото на един млад човек, е способно на бързо развитие и възстановяване; хората на средна възраст и възрастните хора трябва да са по-бавни - телата им не се възстановяват толкова бързо. С помощта на асаните, ние осъзнаваме необходимостта от приемане на промените на тялото и ума, а стабилност намираме в духа. Отстъпете на промените. Нека те се случат. Не се съпротивявайте. Ако позволим на огромните сили да минават през нас, без съпротива, това ще ни даде свобода. А решението за приемане на промяната ще направи света ни по-лек.
Повечето хора не са наясно с текущите си намерения.
Детайлите изпълват живота им, но причинно-следствената връзка на последователността на промените си остава неуловима. Често те се намират в ситуация, в която с изненада се питат: "Как се озовах тук?" Ако ние съзнателно си поставим цел и се учим да се придържаме към намерението си, въпреки пречките и отвличащите вниманието ни външни събития, "процесът'' върви както трябва.