Вход
Забравена парола? Нов потребител?

Йога практики - Календар

Йога за Рокери!



Йога за Рокери!

Днес, рокерите са по-уважавани, те участват активно в благородни каузи и винаги предизвикват интерес към себе си, когато и където се появят с шумните си мотори и яките си кожени облекла.

Много мотористи се хранят здравословно и по-важното, ние спортуваме, ние се упражняваме и ние медитираме – дори когато яздим мотоциклет!

Йога

Практиката на йога не само привежда съзнанието в мирно състояние, но придава на тялото сила, за да можеш се справиш с дългите пътувания. Позата на езда се подобрява и с един по-спокоен ум, можеш да се съсредоточиш по-добре върху трафика.

Един от добрите начини да направиш така, че тялото ти (и съзнанието ти) да са настроени перфектно за каране на мотоциклет е практиката на хатха йога. Всички ще се  изненадат, когато разберат, колко много рокери в действителност практикуват йога под една или друга форма.

Здраве

Йога е незаменим ресурс от здраве за всички байкъри – мъже и жени - за да са във форма, за да могат да карат по-дълго, да се огъват повече, да правят перфектен наклон в завоя. В действителност, ако карам мотор, няма причина да не мога да се възползвам от всичко, което йога може да ми даде.

Видео

Гледайте това видео, за да разберете как да подготвите тялото си за продължително каране, само за 3 минути :


Другите ползи от практиката на йога включват:

Подобрена стойка

Когато си  с каска, главата ти е като една топка за боулинг, може да тежи дори и повече. Когато се снишаваш, тялото ти може да компенсира това тегло чрез сплескване в нормалните кривини на шията и долната част на гърба, а това може да причини много болка и в последствие дегенеративен артрит на гръбначния стълб.

Укрепване на дисковете на гръбначния стълб

Твоите естествени амортисьори. Разтягането е единственият начин те да получат своите хранителни вещества. Ако си правил една добре балансирана йога практика с много извивки на гърба, наклони напред и леки усуквания, това ще помогне за еластичността на дисковете на гръбначния ти стълб.

Йога раздвижва кръвта ти

Ще помогне с тези досадни иглички в ръцете и краката, докато си на дълго пътуване.  Да не говорим за вцепененото седалище! Йога увеличава нивата на хемоглобина и червените кръвни телца, които пренасят кислород до тъканите. Кръвта се разрежда, като прави тромбоцитите по-малко. Това може да доведе до намаляване на инфарктите и инсултите, тъй като образуването на кръвни съсиреци, са най-честата причина за тези смъртоносни инциденти.

Подпомага намаляването на теглото

Вземаш по-добра мощност от мотора си! и от себе си!

Съсредоточи се върху настоящето

Спирай по-бързо! Изследванията са установили, че редовното практикуване на йога подобрява координацията и реакцията.

Подобрява имунната система

По-малко настинки, когато се намокриш под изненадващия дъжд.

Йога ти помага да се отпуснеш и релаксираш

Отърви се от това смъртоносно вцепенение във врата, което те кара да се мислиш за твърдо съединен с кормилото. Това ще подобри безопасността, и преминаването през неравностите и дупките в настилката.

С всички тези предимства, е много лесно да се направи избора да станеш по-силен, по-здрав, бързо реагиращ, балансиран моторист.

Йога те прави по-силен и мощен

Възможно е да се опитваш да компенсираш нещо друго, качвайки се на мотор по-мощен или по-голям, от това което отговаря на твоята настояща форма. Йоге ще ти помогне да се яхнеш на мотора на мечтите ти!

Здравословно, забавно и ще ти позволи още повече да се наслаждаваш на дълги пътувания!